Tillsammans med Johan Erkilää på Fantastisk Hälsa Fantastisk Hälsa (fantastiskhalsa.com) har jag spelat in en serie med totalt 3 avsnitt där vi i det första avsnittet pratar om att bli gravid.
Nedanstående är taget från Instagram;
"Veckans gäst har varit med tidigare i podden och det är doktor Cilla Wernekinck @omnigyn
Hon delar sin kunskap som specialistläkare inom Gynekologi och Obstetrik.
Ett exempel på vad vi pratar om är vad du som kvinna / ni som par kan göra för att öka chansen att bli gravida.
Vi tar även upp flera lyssnarfrågor, så om du har någon fråga på området tar vi gärna upp dom i de två kommande avsnitten.
Det första steget om du vill bli gravid är att skapa en bra förutsättning🙂
Som vi nämnde i vårt tidigare avsnitt om menscykeln så stänger kroppen av och mensen uteblir om kroppen inte är i ett bra tillstånd för att bli gravid.
Vi kommer tillbaka till det vi pratar om så ofta i podden och det är att om kroppen ska må bra är det viktigt att fokusera på👇
1️⃣ en bra dygnsrytm
2️⃣ god sömn
3️⃣ reducera stress
4️⃣ rör på sig
5️⃣ äter näringsrikt
Det finns en del saker man kan göra för att öka chansen att bli gravid.
Men det enklaste är att ha ett ett bra sexliv med regelbunden sex, så har naturen sin gång.
För en tydligare förklaring, på med ljudet och lyssna vad Cilla har att säga🙂
I podd avsnittet delar Cilla många bra råd och erfarenheter, så för att få ut Max hör hela samtalet🎙
Du hittar podden på @fantastiskhälsa på Instagram i bio ( det finns då på Spotify)
Comments