top of page
Books

 LÄNKAR, BÖCKER & TIPS

Cillas personliga urval

På denna sida läggs löpande upp nya länkar och tips till bra mottagningar, läsvärda böcker och andra inspirerande webbsidor.

Länkar inom funktionsmedicin

Nedan följer några länkar som är intressanta, om du vill läsa mer, hitta böcker eller ta kontakt med andra inom funktionsmedicin.

De flesta som jag länkat till i Sverige känner jag personligen och vi kan samarbete om så önskas ( Jag har inga överenskommelser om s sk "kick-backs" eller liknade med någon. 

Flera av mottagningarna nedan tar emot patienter telemedicinskt och gett ut bra böcker, information på hemsidor, finns på Instagram och deltar/har egna poddcasts.

Funktionsmedicin
ifm-logo.jpg

The Institute for Functional Medicine

IFM är den stora organisationen i USA som är ledande inom funktionsmedicin.

Många av de ledande profilerna är engagerade i IFM.

De bedriver utbildning, som anses vara den bästa i fältet.

Skärmavbild 2020-12-10 kl. 11.19.19.png

Fysiolabbet

Jonas Alwin är utbildad i funktionsmedicin på IFM. Han är även kock och har träningsbakgrund.

Fysiolabbet erbjuder indivuell och personanpassad utredning, behandling och uppföljning.

Fokus är att hitta rotorsaker och optimera hälsa och "prestation".

Jonas tar inrett nya fina lokaler i Rönninge och erbjuder många tester på plats. Läs mer på hemsidan.

Foodformation logga.webp

Foodformation

Anna Hamilton är utbildad dietist och en av de få inom detta fält som kompletterat sin mångårig erfarenhet även funktionsmedicinskt. Anna är egenföretagare och erbjuder nu sin kunskap och hjälp privat - brett gällande kost, näring och hälsa för att optimera mående, fertilitet, PCOS, övervikt, endometrios, reumatiska sjukdomar, tarmbesvär och yttterligare ett flertal andra symtom och besvär  Läs mer på hemsidan.

Skärmavbild 2020-07-23 kl_ 22_22_10.web

Integrativa Kliniken

Dr Cecilia Tibell är Invärtes medicinare och Endokrinolog. Cecilia har vidareutbildat sig i Funktionsmedicin.

Sedan september 2021 erbjuder jag telefon konsulationer privat i denna verksamhet - i samarbete ( om så önskas).

Lokalerna ligger i läkarhuset Odenplan, Stockholm.

Läs mer på hemsidan.

Logo-Final.gif

Dr. Hayde Boulori

Hayde Boulori har doktorerat inom hjärnforskning, specialintresserad av hjärnhälsa och bl a demens och har mottagning i Göteborg och är ibland och tar emot i Stockholm.

Hayde har även gett ut boken "Rädda din hjärna nu" som är översatt till engelska.

Läs med under fliken nedan.

hälsomottagningen.webp

Hälsomottagningen

Fredrik Ölander arbetar brett för att optimera hälsa och coacha personligt inom bl a livsstil, kost och träning.

Fredrik är egenföretagare, blivande sjuksköterska och har utbildning inom funktionsmedicin.

Han har bett brett kontaktnät och samarbetar med ett flertal mottagningar.

Läs mer på Fredriks hemsida.

nordic-clinic-stockholm-logo.png

Nordic Clinic

Nordic Clinic med bl a näringsterapeut Graeme Jones som arbetar med Funktionsmedicin i Stockholm, sedan många år. 

bilder till webben-vital medicin.png

Vital Medicin

Dr Cecilia Fürst läkare och  funktionsmedicinare med  mångårig erfarenhet . Hon har sin  mottagning i Ystad.

OIH-ny-logo7.png

Maria Karlsson

Näringsterapeut Maria Karlsson som arbetar på Odenplans Integrerade Hälsomottagning i Stockholm.
En av de näringterapeuterna som arbetat längst i Sverige med Funktionsmedicin. Utbildad i England.

Skärmavbild 2020-12-29 kl. 16.24.06.png

Cia Lauren - U Fertility

Cia Lauren är näringsterapeut och har ett specialintresse i att kostbehandla endometrios. Erbjuder specialmassage vid endometrios samt arbetar också med hur man kan optimera hälsan för att skapa en graviditet. 

dnrs-h1.png

DNRS

Detta är ett väldigt intressant program från USA som hjälper hjärnan att ställa om/"omprogrammeras" via egna övningar.

Detta har börjat användas mycket vid långtidsCovid!

De har visat bra resultat på kroniskt trötthetsyndrom, långtidsCovid, POTS, luktöverkänslighet mm.

Det är  ett förhållandevis billigt och enkelt program som är självinstruerande.

Det är noggranna genomgångar med ett flertal instruktionsvideor och egenövningar.

My Menopause Doctor

Mottagning i England som är specialiserad på klimakteriet.

Allmänläkaren  (GP) Louise Newson har gjort en MYCKET informativ hemsida med uppdaterad kunskap samlad för att vara lättillgängligt för kvinnor. Där finns det mesta med kring klimakteriet, PMS, behandlingar och andra tillstånd.

Videolänkar, poddar och korta bra sammanfattningar finns att ta del av gratis.

Rekommenderas  varmt både för läkare, och kvinnor generellt.

Läs mer på hemsidan

Marion Gluck logga.png

The Marion Gluck Clinic

Mottagning i England som är specialiserad på kvinnosjukdomar, bioidentisk klimakteriebehandling, endometrios mm. De har många patienter i Sverige och innan Brexit har det funnits möjlighet att även privat finanserat få läkemedel från England. Läs mer på deras hemsida

Balderlogo.png

Balderklinikken

Mottagning i Oslo som har mångårig erfarenhet och många kompetenser samlade i samma hus. Har hjälpt många med kroniskt trötthetssyndrom, smärtor mm.

Skärmavbild 2020-12-10 kl. 11.27.41.png

Dr Mark Hyman

Mark Hyman blev själv funktionsmedicinskt intresserad när han insåg att hans trötthet berodde på klicksilverförgiftning(!). Han är nu en av de "största" i USA inom detta fält. Han är specialintresserad av "kost som medicin", har gett ut flera bra kokböcker, driver en bra podd som heter "Doctor´s Pharmacy" och har i dagarna lancerat en serie om att åldras med fullgod hälsa-"Longevity Roadmap". Hans Instagraminlägg är väldigt bra och gedigna ( med evidens bakom)-många av dessa har jag kopierat. Han är min favorit.

drkaralogo.png

Dr. Kara Fitzgerald

Näringsterapeut i USA med många bra podcasts och bra verksamhet.

menopausal-hormone-therapy-768x512.jpeg
logo.png

Blum

Funktionsmedicinare/läkare Dr Susan Blum i USA som erbjuder intressanta böcker och råd inom bl a reumatiska tillstånd.

wahlsweblogo.png

Dr. Terry Wahls

Dr Terry Wahls är läkare och banbrytande inom MS-behandling med kostbehadling-utvecklat bl a Wahls protocol. 

Skärmavbild 2021-01-14 kl. 14.17.00.png

Dr Tina Peers

 

Läkare i England som ger en bra översikt om bl a histaminreaktioner/symtom och hur hon sett hur många med långtidsCovid har dessa besvär-samt förslag på åtgärder.

IMG150.png

Integrative Medical Group

Dr Felice Gersch i USA som är specialist inom kvinnohälsa bl a PCOS, fertilitetet mm. Skrivit flera bra böcker inom detta område.

autism-recovery-system-header-960.jpg

Dr Kurt N Woeller

 

Dr Kurt Woeller har mottagning Oregon, USA. Han har specialiserat sig på Autism och hur tillståndet kan läkas ut eller förbättras genom rätt behandling.

Skärmavbild 2021-01-14 kl. 14.19.07.png

Dr Amy Myers

 

Läkare och funktionsmedicinare i USA som är specialiserad inom sköldkörtelsjukdomar och hur dessa kan behandlas mer holistiskt än vad som vanligtvis görs i Sverige.

Michael-Ruscio.png

Dr Michael Ruscio

 

Läkare och funktionsmedicinare i USA som är specialiserad inom tarmhälsa och kringliggande områden.

Kalish_Horz_GreenGray_RGB-1.png

Kalish Institute 

The Kalish Institute drivs av Dan Kalish som doktorerat och arbetat mer än 20 år med funktionsmedicin.

Hans bakgrund är inom bl a kiropraktiken. Han erbjuder telkonsultationer och är aktiv inom praktisk utbildning i funktionsmedicin.

A4M.png

A4M är en förkorkortning för American Society for Anti-Ageing Medicine

The American Academy of Anti-Aging Medicine (A4M) is dedicated to the advancement of tools, technology, and transformations in healthcare that can detect, treat, and prevent diseases associated with aging.

A4M further promotes the research of practices and protocols that have the potential to optimize the human aging process.

Boktips

Här följer några boktips relaterade till tillstånd/besvär vad jag ofta möter.

Boktips
hormonkarusellen.png

Hormonkarusellen

Fakta och myter om klimakteriebehandling

 

I denna bok beskrivs vad som händer i övergångsåldern och hur detta kan te sig och vad man kan göra för att må bra.

Detta är ett ibland tabu-belagt område och många kvinnor lider i det tysta av rädsla för att hormonbehandling är "farligt". Många förstår inte heller att symtomen/känslorna i kroppen beror på övergångsåldern.

Boken ger en uppdaterad och bra information om hälsovinsterna med behandling och vilka risker som finns.

Den är uppdaterad med senaste kunskapen inom fältet och skriven på ett professionellt - men lättbegripligt sätt- med bra illustrationer.

Boken som Dr  Hilde  Löfqvist gav ut häromåret rekommenderas till alla! ( Män, kvinnor och barn :-))

Som gynekolog träffar jag liksom dr Hilde Löfqvist många kvinnor med klimakteriebesvär och vi förskriver både bioidentisk behandling och sedvanlig hormonbehandling.

50.jfif

50+

Monika Björn har i augusti 2021 publicerat en ny bok om klimakteriet och hur man kan hjälpa sig själv och kroppen under denna period i livet. Läs mer även på hennes hemsida och nedan.

Monika har ett starkt engagemang kring att sprida kunskap och hjälpa kvinnor under klimakteriet.

På hennes Instagram konto med samma namn finner du handfasta råd och information.

Hon bedriver även kursverksamhet.

stark-genom-klimakteriet-fysiskt-psykisk

Stark genom klimakteriet

Monika Björn som alltid har varit träningsintresserad upptäckte att kroppen inte längre blev stark/svarade på träning på det sättet hon var van vid. Hon insåg att hon började svikta hormonellt - hon började komma in i övergångsåldern och såg bristen på kunskap och information inom detta ämne. Detta blev upptakten till boken.

Monika har ett starkt engagemang kring att sprida kunskap och hjälpa kvinnor under klimakteriet.

På hennes Instagram konto med samma namn finner du handfasta råd och information.

Hon bedriver även kursverksamhet.

NyckelnTillDinHa-lsa.jpg

Nyckeln till din hälsa

Dr Diamantis är utbildad i TCM - Traditional Chinese Medicine i  Kina och integrerar mångårig visdom från Kina i Sverige och bjuder på en fin översikt kring detta sätt att tänka och arbeta. Han bjuder även på delar av sin egen väg till denna visdom och sätt att arbeta.

Boken rekommenderas och lyssna även gärna på intervjuer, Instagram mm.

Viktbalansen.jfif

Viktbalansen : Ett steg i taget

Dr Rangan Chatterjee är en föregångare i England kring kost, hälsa och livsstil.

Han är är allmänläkare och vidareutbildad i Funktionsmedicin.

Hans senaste bok om levnadsvanor och vikt ger helt nya insikter i hur vi själva kan få en hormonell balans. 

Hans genomgång visar att minskade kalorier och ökad fysisk aktivitet INTE är svaret på beständig viktnedgång, utan för många krävs det en medvetenhet kring dygnsrytm, ätbeteende och vanor. 

Han medverkar i många intressanta poddar kring boken och dess budskap.

Boken finns på svenska sedan november 2021.

Läsvärt och lyssningsvärt!

feel great.jpg

Feel great Loose weight

Dr Rangan Chatterjee är en föregångare i England kring kost, hälsa och livsstil.

Han är är allmänläkare och vidareutbildad i Funktionsmedicin.

Hans senaste bok om levnadsvanor och vikt ger helt nya insikter i hur vi själva kan få en hormonell balans. 

Hans genomgång visar att minskade kalorier och ökad fysisk aktivitet INTE är svaret på beständig viktnedgång, utan för många krävs det en medvetenhet kring dygnsrytm, ätbeteende och vanor. 

Han medverkar i många intressanta poddar kring boken och dess budskap.

Läsvärt och lyssningsvärt!

Stephanie-Estima_The-Betty-Body_FrontCov

Kvinnlig hormonell balans (och vikt)

Skapa och se din kropp och kvinnlighet som en grekisk gudinna

Mycket inspirerande bok med många praktiska tips och tankar kring kvinnohälsa och hur vi själva kan stärka denna.

Dr Stephanie Estima är kiropraktor och arbetat många år med kvinnor med diverse problematik ( i Kanada arbetar man med helhet och hon är bla duktig på hur man på olika sätt skapar hormonell balans).Hon inleder med hur hon själv undrer studietiden helt negligerade sin egen hälsa och blev överviktig. Hon är kunnig på hur man se till att få en vikt som är optimal och behålla denna.

Hon skriver roligt, men ändå professionellt. Rekommenderas varmt.

activate-your-vagus-nerve-9781612438740_hr.jpg

Vagus nerven och egenövningar som ger lugn

Na

Dr Naviz Habib är kiropraktor i Kanada och har i denna bok en bra genomgång av Nervus vagus ( 10:e kranialnerven), som är en av de viktigaste gällande hur kroppen kan återhämta sig och styr parasympaticus ( motsatsen till sympaticus-kroppens stressrespons).​

I boken förklaras anatomin, hur det fungerar och det finns massor av praktiska tips på vad som går att göra själv för att aktivera vagus.

Ancient remedike.jfif

Läka kroppen med metoder som använts genom historien

Josh Axe har gjort en djupdykning i vilka metoder som använts i traditionell medicin genom historien och hur dessa kan användas i vår tidsålder.

Mycket inspirerande bok med många praktiska tips och bakgrund till varför många örter och växter har läkande effekter och påverkar immunsystem mm. Han berör även andra metoder som t ex bön, samverkan, kärlek mm.

Dr Josh Axe är kiropraktor och det finns en mängd podintervjuer med honom. Han har en hemsida med många praktiska tips; draxe.com och lägger upp mycket på Instagram.

Boken rekommenderas !

Pegan.jfif

Pegan

 

Pegan är en alliteration på Paleo ( stenålderskost ) och Vegan och är enligt senaste rönen ett av de bättre sätten att äta. Kött, fisk och bra protein i kombination med mycket grönt.

Bra bok av Dr Mark Hyman i USA, en förebilderna och drivkrafterna inom Functional Medicine.

Hans devis är att bra och rätt mat ger god hälsa.

Boken utgiven 2021..

9780316453134_200x_food-what-the-heck-sh

Food

Inspirerande och bra bok av Dr Mark Hyman i USA, en förebilderna och drivkrafterna inom Functional Medicine. Hans devis är att bra och rätt mat ger god hälsa.

healing-arthritis-your-3-step-guide-to-c

Healing Arthritis

Läkaren och funktionsmedicinaren Susan Blum i USA beskriver i sin bok hur många som har ledinflammationer/ledvärk och hur man själv med livsstil och mat kan vända tillstånden.

9781623159122_200x_pcos-diet-for-the-new

PCOS

Polycystiskt Ovariesyndrom är ett vanligt tillstånd hos kvinnor i fertil ålder ( ca 10 % av befolkningen).

Denna bok skriven av näringsterapeuten Tara Spencer ( som själv har PCOS) ger en bra översikt och handfasta råd.

Pcos-sos_haftad.jfif

PCOS SOS

Dr Felice Gersh är gynekolog och funktionsmedicinare, i denna bok beskriver vad PCOS är vad du själv kan göra vid detta tillstånd.

PCOS fast track.jpg

PCOS SOS Fast Track

Dr Felice Gersh är gynekolog och funktionsmedicinare, i denna bok beskriver hon PCOS och vad du själv kan göra om du har tillståndet och har glesa ägglossningar och vill bli gravid.

9789163616839_200x_genvagen-styr-dina-ge

Genvägen

Denna bok av dr Cecilia Fürst ger en mycket intressant genomgång av de vanligaste genvarianterna som kan påverka oss på individnivå, och hur systemen kan hjälpas upp.

Detta är en av grunderna i funktionsmedicin och det är lätt att ta prov och skräddarsy ev behandlingar. Boken rekommenderas varmt som introduktion och jag har samarbete med 2 labb som tillhandahåller dessa provtagningar.

sju-steg-till-ett-friskare-jag-utan-glut

Sju steg till ett friskare jag

Nilla Gunnarsson är egenföretagare och specialiserat sig på kost och hälsa. Mycket inspirerande och bra bok med recept utan gluten och mjölkprodukter. Gå gärna in på hennes hemsida också-se separat länk.

Endometriosis.jpg

Endometrios

I Sveriges nationella vårdprogram ingår inte kostbehandling av endometrios, då man anser att den vetenskapliga dokumentationen kring detta inte är tillräcklig. I denna bok förklaras vad endometrios är, och ges förslag på kost och recept som kan enligr författarna är hjälpsamma.

Fix your fatighue.jpg

Fix your fatigue

Dr Evan Hirsch är läkare och var själv utmattad i  5 år,  men har blivit helt frisk och utarbetat ett progam i 4 steg  för att återfå energi och normala funktioner i kroppen. Många har "dolda orsaker till situationen och dessa måste hittas först för att kunna bli bra. Han erbjuder  även denna typ av behandling över internet i grupp. Läs mer på hans hemsida eller i boken.

9781583335543_200x_the-wahls-protocol_ha

The Wahls Protol

Dr Terry Wahls-läkaren i USA som blev nästintill rullstolsbunden pga MS, men via kostomläggningar blivit helt frisk. Hon hjälper många världen över med MS tack vare hennes vetgirighet och delande av kunskap. Hennes senaste bok kan vara av intresse för alla med autoimmuna sjukdomar.

slutet-for-alzheimer-hur-vi-kan-forebygg

Slutet för Alzheimer

Dr Dale Bredesen i USA är en föregångare och har utvecklat ett program för att stärka hjärnhälsa och bromsa och/eller förebygga Alzheimer ( inte baserat på läkemedel). Demens tyvärr allt vanligare och är en av de vanligaste sjukdomarna i västvärlden i en åldrande befolkning. Men demens är inte en självklart del av åldrande. Kost och livstil, liksom gener har betydelse. Mycket intressant bok!

Hayde Boulori är utbildad av dr Bredesen och arbetar med hjärnhälsa och erbjuder bl a detta program (se under länkar ovan).

gut-and-psychology-syndrome_haftad.jfif

Gut and Psychology Syndrome

 Dr Natashia Campells bok om hur tarm och psyke interagerar och hur olika tillstånd kan bero på imbalanser/födoämnes allergier mm och hur olika "psykiska tillstånd" kan förbättras då tarmen fungerar optimalt.

Se även länken GAPS.me

Sockerbomben-30-bli-fri-fran-ditt-socker

Sockerbomben 3.0

Bitten Jonsson är utbildad i USA och har i många år arbetat med sockerberoende och använder ett flerstegsprogam för att bryta detta. Läs även mer på hennes hemsida (under länkar till andra hemsidor).

Vardagens....jpg

Vardagens osynliga våld

I Vardagens osynliga våld tar Marie-France Hirigoyen upp mobbning och trakasserier i parförhållanden, familjer och arbetsliv. Boken blir till en skakande, men övertygande och engagerad, skildring av ett sjukdomstillstånd som vi ser överallt omkring oss i vardagen. Boktips från en patient som varmt rekommenderat denna bok.

handbok-for-kokstradgarden.jpg

Handbok för köksträdgården

Lena Israelsson är journalist och specialist på ekologisk odling av köksväxter. Hon har vunnit många priser genom åren för sina böcker. Denna är den senaste uppdaterade versionen. En "bibel" och fantastisk för den som vill odla själv.

Stada-hallbart-med-ekotipset-husmorsknep

Städa hållbart med Ekotipset

Ellinor Sirén är egenföretagare och har bloggen och Instagram Ekotipset som ger tips på en giftfri, miljövänlig och ROLIG vardag. Hennes bok, blogg och Instagram rekommenderas.

9780316272858_200x_the-thyroid-connectio

The Thyroid Connection

DR Amy Myers, läkare och funktionsmedicinare som är specialiserad inom sköldkörtelsjukdomar och ger handfasta tips kring mat och livsstil mm.

radda-din-hjarna-nu-ett-funktionsmedicinskt-perspektiv_haftad.jfif

Rädda din hjärna nu

Hayde Bolouri och Peter Wilhemsson har skrivit denna högaktuella bok tillsammans, båda är funktionsmedicinare och har ett starkt intresse inom detta fält.

Läs mer nedan.

Länkar till andra vårdgivare

Mina personliga tips.

Jag har enbart tagit med länkar till verksamheter som jag själv personligen har förtroende för.

Faktainnehållet har respektive hemsideutgivare ansvar för.

(OmniGyn tar inte ansvar för kvaliteten och har heller inte granskat den).

Vårdgivare
Screenshot 2021-01-27 at 09.09.12.png

Kvinnofridslinjen 

Kvinnofridslinjen tel 020-50 50 50 ger stöd till dig som utsatts för våld och/eller hot fysiskt, psykiskt och/eller sexuellt.

Det är ett nationellt telefonnummer (samma i hela Sverige) och de har öppet dygnet runt, samtalen är gratis och syns inte på telefonräkningen.

Tyvärr är misshandel vanligt i nära relationer ( enligt statistiken i Sverige är det var 6:e kvinna) och det är många som aldrig söker hjälp för att de"skäms" eller känner "skuld":

Till kvinnofridslinjen kan du ringa om vill prata med någon om dina upplevelser, behöver stöd och/eller känner dig hotad eller har frågor ( t ex om vad som är normalt beteende och inte). 

Vid akuta situationer måste du kontakta 112.

Många blir "hjärntvättade" när de utsätts för ovanstående, och det behöver inte allltid vara fysiskt våld involverat. Nedvärderande samtal och härskartekniker är vanligt vid psykisk och fysisk misshandel och vid sexuella övergrepp. 

Tveka inte över att kontakta kvinnosfridslinjen om du inte mår bra i din/dina relationer och känner dig trängd/förminskad eller har utsatts för våld eller hot.

Osteopat Anders Björklund

 

Anders är egenföretagare och arbetar privat och tar emot i fina lokaler i Vasastaden. 

Han har arbetat länge och är duktig på att få kropp och sinne i balans via behandlingarna.

Läs mer på hans hemsida, där går det även att boka tid direkt själv.

Annica Moberg.png

Annica Moberg

 

Annica är egenföretagare och arbetar privat och tar emot i fina lokaler i Birkastan. Annica är utbildad i TCM-Traditional Chinase Medicine och duktig akupunktör och använder denna teknik vid  bl a klimakteriebesvär och infertilitet. Hon även utbildad i medicinsk biomagnetism, som används vid många typer av infektioner, och erbjuder denna behandling.(Läs även länkad sida längre ner om biomagnetism). Metoden är utvecklad av Dr Isaac Roiz Duran och har använts i Sydamerika i mer än 30 år. 

cropped-Salkhallen_logo1.jpg

Salkhallens Naprapatklinik

Mottagningen erbjuder all typ hjälp kring idrottsskador, smärtor, migrän och många andra tillstånd.

De erbjuder kiropraktik, naprapati, akupunktur, chockvågsbehandling, massage och friskvård, råd kring kosthållning och arbetar med helhetssyn.

Mottagningen drivs av Maria el Gahly som har ett flertal utbildningar.

De har avtal med flera försäkringsbolag.

Lokalerna ligger inne i SALK-hallen i ljusa rum, lugn miljö och personligt bemötande.

fysio-logo.png

Fysiokliniken 

Mottagningen erbjuder all typ hjälp kring fysioterapi ( sjukgymnastik) och drivs av Claes Betsholtz som är fysioterapeut, ekonom och undervisar i akupunktur.

Leg Fysioterapeut Sanna Lundström har specialkunskap och erfarenhet av kvinnor med stressrelaterade besvär och arbetar mycket med samspelet mellan kropp och sinne. Sanna har ett beteendemedicinskt perspektiv vilket innebär att utgå från en helhetssyn på människan och dennes livssituation. Behandlingarna kan vara i form av kroppsmedvetandeträning med bla. avspänningsförmåga, hållning, medveten närvaro och andningsmedvetenhet. Anpassad träning, samtal, psykoterapi samt hjälp till livsstilsförändringar. Jag arbetar även med ergonomi, hållning- och rörelseterapi vid nack- och ryggbesvär.  Sanna erbjuder även akupunktur vid klimakteriebesvär.

På mottagningen arbetar även Larissa Al Rammal  som är fysioterapeut med specialkunskap om mental hälsa och arbetar med bl a ångest, smärtproblematik, trötthet, nedstämdhet, stress och utbrändhet, PTSD mm.

 

Mottagningen har avtal med SLL och det går att boka tid direkt själv utan remiss.

Läs mer på deras hemsida.

Screenshot 2021-01-22 at 13.43.25.png

MedicalFysioterapi

Mottagningen erbjuder all typ hjälp kring fysioterapi ( sjukgymnastik). Leg Fysioterapeut Pia Weller har specialkunskap och erfarenhet av att behandla och hjälpa kvinnor med samlagssmärtor, bäckensmärtor och nyblivna mödrar.

Mottagningen har avtal med SLL och det går att boka tid direkt själv utan remiss. Läs mer på deras hemsida.

Täby rehabcenter.png

Täby Rehab Center

Mottagningen erbjuder all typ hjälp kring fysioterapi ( sjukgymnastik).

Leg Fysioterapeut Lotta Wahlstedt och några av hennes kollegor har specialkunskap och erbjuder akupunktur vid klimakteriebesvär, men även idrottsmedicin, rehab,  pilates, medicinsk yoga, lymfterapi samt hjälp vid rygg och bäckensymtom under graviditet.

Mottagningen har avtal med SLL och det går att boka tid direkt själv utan remiss. Läs mer på deras hemsida.

StLukas.png

S:t Lukas

S:t Lukas är en idéburen organisation med professionella mottagningar för psykoterapi, handledning och utbildning över hela Sverige.

S:t Lukas drivs av en stiftelse och verksamheten bekostas inte av landstinget eller kommunen. De har dock lägre avgift för unga vuxna och särskilt behövande.

Min erfarenhet är att många har jobbiga livshändelser  eller mår dåligt, och kan behöva professionell hjälp, men vet inte vart de ska vända sig. De arbetar med psykoterapi, samtalsstöd, handledning, utbildning, chefsstöd och organisationsutveckling. Med mer än trettio mottagningar över hela landet är de Sveriges största enskilda aktör som erbjuder psykoterapi och handledning.

Om du ringer dit,  kommer du få ett första vägledande samtal (utan kostnad) och sedan kunna komma överens om på vilket sätt och vem som kan hjälpa dig där.  Verksamheten bekostas privat. Läs med på deras hemsida. 

React rehab.png

RE:ACT REHAB

Mottagningen erbjuder utredning och behandling av kronisk smärta och utmattningssyndrom. Gruppmottagning med flera kompetenser. Mottagningen är lokaliserad i fina lokaler i Västberga. Mottagningen har avtal med SLL och tar emot efter remiss från främst distriktsläkare.

Länkar till andra webbsidor

Mina personliga tips och favoriter.

Jag har enbart tagit med länkar till verksamheter som jag själv tycker om eller tycker verkar bra.

Faktainnehållet har respektive hemsideutgivare ansvar för

(OmniGyn tar inte ansvar för den medicinska kvaliteten och har heller inte granskat den).

Webbsidor
Screenshot 2021-01-27 at 09.13.13.png

Svenska kyrkan

Min erfarenhet är att många har jobbiga livshändelser eller mår dåligt, och kan behöva professionell hjälp och behöver prata med en klok och erfaren medmänniska, men vet inte vart de ska vända sig.

I Svenska kyrkan finns utbildad personal som lyssnar och ger stöd och råd vid allt från sorg och övergrepp till relationproblem. Samtalen är kostnadsfria, och man behöver varken vara kristen eller troende om man söker deras hjälp.

Kl 21.00 till 6.00 alla dagar finns tillgång till jourhavande präst.

Läs mer på deras hemsida

cropped-Color-logo-no-background-2-e1555

Nillas Kitchen

Egenföretagaren Nilla Gunnarsson har gett ut både bra böcker och driver denna verksamhet kring mat och hälsa.Hon erbjuder ett 21-dagars on-line program.

Framförallt bjuder hon på väldigt många bra och inspirerande recept utan gluten- och mjölkprotein.

Mat för (hormonell) hälsa är hennes nisch.

Denna sida är min personliga favorit, och rekommenderas varmt. Nilla finns även på Instagram.

scp-logo.png

Stop Chasing Pain

Kiropraktor Perry Nickelston är specialist på kroppen, rörelse och lymfsystemet och bjuder på mycket kunskap främst  på Instagram med samma namn, men även på hemsidan.

Han har fokus på att optimera kroppens rörelsemönster, aktivera fascian och genom metoderna påverka hälsa, smärta och funktion.

Väldigt erfaren och välutbildad. 

Han säljer även högkvalitativa videoavsnitt.

Jag rekommenderar varmt hans hemsida och Instagram. Läs mer i länken nedan.

Screenshot 2021-01-27 at 09.15.28.png

SFOG:s råd vid klimakteriebehandling 

SFOG är en förkortning för Svensk Förening för Obstetrik och Gynekologi, och är den övergripande organisationen för alla gynekologer och förlossningsläkare i Sverige.

Föreningen består av läkare i Sverige som arbetar inom specialiteten och den ger bl a ut nationella råd och riktlinjer, baserade på den senaste vetenskapen.

Senaste uppdateringen och samlade genomgången av det vetenskapliga kunskapsläget utmynnade i nya råd i November 2019 ( som reviderats något i maj 2020). Dokumentet är riktat till oss läkare i första hand, därav språket.

Det som är uppenbart att riskerna med östrogenbehandling hos en i övrigt frisk kvinna är mindre än man normalt får uppfattningen om i media och att det finns många hälsovinster. Bakgrundsdokumentationen finns på SFOG:s hemsida. Nedan har jag länkat till dokumentet - det finns även som pdf-fil under blogginlägg om klimakteriet.

Tilly - fertilitetskontroll

Anna Sane och Jenny Ann Axelson-Johnsson har skapat en verksamhet  på nätet och via en app där man kan lära sig mer om fertilitet och beställa egna tester innan man söker vård för infertilitet etc.

Detta bekostas helt privat, men är en möjlighet att själv lära sig mer och göra tester själv.

Läs mer på deras hemsida.

( Jag är delvis "jävig" gällande denna verksamhet).

Pistill butik.png

Pistill

Butik och internet butik som startades 2005 av Tina Hagelin för att värna om lust och sexuell njutning och ebjuda ett brett sortiment. Från början vände sig butiken enbart till kvinnor, men nu finns ett sortiment även för män.

Den sexuella energin är människans livsenergi och viktig att ta vara på för att få en god livskvalitet. Sedan starten har Pistill hjälpt tusentals kvinnor och män i olika åldrar och vi samarbetar både med vården, äldreomsorgen och patientföreningar för att förbättra människors sexliv. Ibland förmedlar vården kontakt till Pistill och andra gånger är det tvärtom. Läs mer på deras hemsida.

migranhjalpen_logo_rgb_pos (002).jpg

Migränhjälpen

Migränhjälpen är en verksamhet där man som individ får ett flertal frågor för att diagnosticera migrän, och denna verksamhet vänder sig till personer med ofta förekommande besvär.

Om det visar sig att individen lider av "kronisk" migrän erbjuds hjälp via en app av neurolog och vanligt förekommande behandling erbjuds.

Vanlig patientavgift tas ut.

( Jag är delvis "jävig" när det gäller att informera om denna verksamhet).

BB_logotype.png

Belly Balance

IBS-behandling skapad av Dietister.

morotsliv-cecilia-lassfolk-logo.jpg

Morotsliv

Morotsliv drivs Cecilia Lassfolk.

Morotsliv vill inspirera andra som söker alternativ och hållbara lösningar.

Morötter istället för piska-hälsosamma, hållbara, belönande och positiva vql.

Morotslivs syfte är att inspirera andra som söker alternativa och hållbara lösningar. Bloggen fick sin början 2010 och i Mos fått ont klick av läsa

S  Morotsliv inte bara om hälsosam mat, utan om att skapa ett l positiva.  – Morötter istället för piska!logg

Swedish paleo.webp

AIP - Auto Immunt Protokoll

Autoimmun kost, eller autoimmuna protokollet (AIP), är en striktare typ av antiinflammatorisk kost som effektivt lindrar symptom vid autoimmun sjukdom, allergi och kronisk inflammation. Här får du lära dig allt du behöver veta om autoimmun kost och hur det hjälper dig att förbättra din tarmhälsa. Läs mer i länken nedan.

GAPS. me

GAPS står för  Gut and Psycology Syndrome och har visat sambanden kring t ex autism, ADHD och andra neuropsykiatiska tillstånd och tarm/tarmhälsa.

Genom vissa kostförändringar kan många må bättre och ha mindre besvär.

Läs vidare på deras hemsida.

Toppbild-om-Aleah-C.jpg

Aleah Care

Aleah betyder Ljus och Care omvårdnad.

Grundaren av Pistill startade för några år sedan denna verksamhet för att erbjuda funktionella och högkvalitativa produkter för privatpersoner och vården för att kunna behålla och återfå den sexuella hälsan. Detta har varit ett väldigt eftersatt område och produkterna används bl a efter cancerbehandlingar och förlossningar,.

I sortimentet finns bl a vaginalstavar i olika storlekar, bra oljor och knipkulor. Läs mer på deras hemsida.

Klimakteriepodden.jpg

Klimakteriepodden Åsa Melin

Åsa Melin startade podden för några år sedan då hon såg ett behov att sprida kunskap om klimakteriet.

Över 150 avsnitt finns nu att lyssna på gratis. Det är en stor  bredd av personer som intervjuats och många intressanta vinklar och praktiska råd och tips kring hur man kan bringa hälsa under - och efter - klimakteriet.

Bittens addiktion.png

Sockerberoende

Bitten Jonsson hjälper människor som är sockerberoende. Sockerberoende artar sig ofta på samma sätt som andra beroenden -  t ex alkohol. Ofta tar det många år innan individen själv inser problemet. På hennes hemsida finns bra information och ett kort självdiagnostest, samt möjlighet till hjälp.  Hon har också skrivit boken Sockerbomben och deltagit i ett flertal intervjuer och poddradioprogram.

Logo-Lena Israelsson.png

Odla mat-Lena Israelsson

 

Lena Israelsson är journalist och passionerad trädgårdsexpert. Hennes böcker inom kökväxtodling är fantastiska och har vunnit många priser. Mycket inspirerande, handfasta och bra. Rekommenderas varmt!

Screen Shot 2020-12-27 at 15.25.13.png

Farbror Grön

Inspirerande odlings- och matwebb (jag har inte faktagranskat den).

ekotipset+logo.png

Ekotipset

Ellinor Sirén är egenföretagare och har bloggen och Instagram Ekotipset, som ger tips på en giftfri, miljövänlig och ROLIG vardag. 

bautawitch-blogg-omslag.png

Bauta Witch

Egenföretagaren Åsa Bautovic driver sedan 2014 en egen kreativ verksamhet och på hennes hemsida bjuder hon på massor beskrivningar och bilder av fina virkprojekt, mindre smyckesprojekt och säljer material. Rekommenderas varmt! En av mina favoritsidor och jag har virkat många av hennes fina mönster-alla färger och mönster bjuder på glädje.

broderamerany.jpg

Brodera Mera

Egenföretagaren Helena Ericsson bytte bana helt och för nu vidare traditionen kring broderi och tagit över ett gammalt varumärke. Hennes egendesignade småbroderier är mina favoriter, men det finns mycket annat att ägna sig åt i broderiväg. Handarbete är rogivande och detta ger välmående och glädje.

Najs-logotype-.png

Najs Japanska saker

Egenföretagare med fina direktimporterade saker från Japan. Vackra muggar, skålar, handdukar mm och framförallt fantastisk liten badbalja och pall för eget japansk bad.

Cecilia Wingård.png

Cecilia Wingård

Cecilia är blomsterkunnig och specialiserat sig på luktärtor och snittblommor. Hon säljer fina fröer och publicerat ett flertal inspirerande böcker.

Foundation AIM.png

Biomagnetism

På FAIM:s sida finns en intressant  artikel om metoden.

Nakna coachen.png

Den nakna coachen

Linda vänder sig till par och individer som har tappat bort sin sexlust och som vill komma i kontakt med mer njutning i livet. Linda är utbildad Samtalsterapeut i psykosyntes samt Intimitetscoach.

Jag känner inte till henne närmare, men fått tips från patienter som varit nöjda med hennes alternativa behandling.

GF-boxen_500x560px.jpg

Logotyp & webb

Denna hemsida har jag skapat "själv" i verktyget WiX med hjälp av Alexandra Németh på företaget Grundform - som även gjort min logotyp.

bottom of page