LÄNKAR, BÖCKER & TIPS
Länkar inom funktionsmedicin
Nedan följer några länkar som är intressanta, om du vill läsa mer, hitta böcker eller ta kontakt med andra inom funktionsmedicin.
De flesta som jag länkat till i Sverige känner jag personligen och vi kan samarbete om så önskas ( Jag har inga överenskommelser om s sk "kick-backs" eller liknade med någon.
Flera av mottagningarna nedan tar emot patienter telemedicinskt och gett ut bra böcker, information på hemsidor, finns på Instagram och deltar/har egna poddcasts.
Fysiolabbet
Jonas Alwin är utbildad i funktionsmedicin på IFM. Han är även kock och har träningsbakgrund.
Fysiolabbet erbjuder indivuell och personanpassad utredning, behandling och uppföljning.
Fokus är att hitta rotorsaker och optimera hälsa och "prestation".
Jonas tar inrett nya fina lokaler i Rönninge och erbjuder många tester på plats. Läs mer på hemsidan.
Foodformation
Anna Hamilton är utbildad dietist och en av de få inom detta fält som kompletterat sin mångårig erfarenhet även funktionsmedicinskt. Anna är egenföretagare och erbjuder nu sin kunskap och hjälp privat - brett gällande kost, näring och hälsa för att optimera mående, fertilitet, PCOS, övervikt, endometrios, reumatiska sjukdomar, tarmbesvär och yttterligare ett flertal andra symtom och besvär Läs mer på hemsidan.
Integrativa Kliniken
Dr Cecilia Tibell är Invärtes medicinare och Endokrinolog. Cecilia har vidareutbildat sig i Funktionsmedicin.
Sedan september 2021 erbjuder jag telefon konsulationer privat i denna verksamhet - i samarbete ( om så önskas).
Lokalerna ligger i läkarhuset Odenplan, Stockholm.
Läs mer på hemsidan.
Hälsomottagningen
Fredrik Ölander arbetar brett för att optimera hälsa och coacha personligt inom bl a livsstil, kost och träning.
Fredrik är egenföretagare, blivande sjuksköterska och har utbildning inom funktionsmedicin.
Han har bett brett kontaktnät och samarbetar med ett flertal mottagningar.
Läs mer på Fredriks hemsida.
DNRS
Detta är ett väldigt intressant program från USA som hjälper hjärnan att ställa om/"omprogrammeras" via egna övningar.
Detta har börjat användas mycket vid långtidsCovid!
De har visat bra resultat på kroniskt trötthetsyndrom, långtidsCovid, POTS, luktöverkänslighet mm.
Det är ett förhållandevis billigt och enkelt program som är självinstruerande.
Det är noggranna genomgångar med ett flertal instruktionsvideor och egenövningar.
My Menopause Doctor
Mottagning i England som är specialiserad på klimakteriet.
Allmänläkaren (GP) Louise Newson har gjort en MYCKET informativ hemsida med uppdaterad kunskap samlad för att vara lättillgängligt för kvinnor. Där finns det mesta med kring klimakteriet, PMS, behandlingar och andra tillstånd.
Videolänkar, poddar och korta bra sammanfattningar finns att ta del av gratis.
Rekommenderas varmt både för läkare, och kvinnor generellt.
Läs mer på hemsidan
Dr Mark Hyman
Mark Hyman blev själv funktionsmedicinskt intresserad när han insåg att hans trötthet berodde på klicksilverförgiftning(!). Han är nu en av de "största" i USA inom detta fält. Han är specialintresserad av "kost som medicin", har gett ut flera bra kokböcker, driver en bra podd som heter "Doctor´s Pharmacy" och har i dagarna lancerat en serie om att åldras med fullgod hälsa-"Longevity Roadmap". Hans Instagraminlägg är väldigt bra och gedigna ( med evidens bakom)-många av dessa har jag kopierat. Han är min favorit.
A4M är en förkorkortning för American Society for Anti-Ageing Medicine
The American Academy of Anti-Aging Medicine (A4M) is dedicated to the advancement of tools, technology, and transformations in healthcare that can detect, treat, and prevent diseases associated with aging.
A4M further promotes the research of practices and protocols that have the potential to optimize the human aging process.
Boktips
Här följer några boktips relaterade till tillstånd/besvär vad jag ofta möter.
Hormonkarusellen
Fakta och myter om klimakteriebehandling
I denna bok beskrivs vad som händer i övergångsåldern och hur detta kan te sig och vad man kan göra för att må bra.
Detta är ett ibland tabu-belagt område och många kvinnor lider i det tysta av rädsla för att hormonbehandling är "farligt". Många förstår inte heller att symtomen/känslorna i kroppen beror på övergångsåldern.
Boken ger en uppdaterad och bra information om hälsovinsterna med behandling och vilka risker som finns.
Den är uppdaterad med senaste kunskapen inom fältet och skriven på ett professionellt - men lättbegripligt sätt- med bra illustrationer.
Boken som Dr Hilde Löfqvist gav ut häromåret rekommenderas till alla! ( Män, kvinnor och barn :-))
Som gynekolog träffar jag liksom dr Hilde Löfqvist många kvinnor med klimakteriebesvär och vi förskriver både bioidentisk behandling och sedvanlig hormonbehandling.
50+
Monika Björn har i augusti 2021 publicerat en ny bok om klimakteriet och hur man kan hjälpa sig själv och kroppen under denna period i livet. Läs mer även på hennes hemsida och nedan.
Monika har ett starkt engagemang kring att sprida kunskap och hjälpa kvinnor under klimakteriet.
På hennes Instagram konto med samma namn finner du handfasta råd och information.
Hon bedriver även kursverksamhet.
Stark genom klimakteriet
Monika Björn som alltid har varit träningsintresserad upptäckte att kroppen inte längre blev stark/svarade på träning på det sättet hon var van vid. Hon insåg att hon började svikta hormonellt - hon började komma in i övergångsåldern och såg bristen på kunskap och information inom detta ämne. Detta blev upptakten till boken.
Monika har ett starkt engagemang kring att sprida kunskap och hjälpa kvinnor under klimakteriet.
På hennes Instagram konto med samma namn finner du handfasta råd och information.
Hon bedriver även kursverksamhet.
Nyckeln till din hälsa
Dr Diamantis är utbildad i TCM - Traditional Chinese Medicine i Kina och integrerar mångårig visdom från Kina i Sverige och bjuder på en fin översikt kring detta sätt att tänka och arbeta. Han bjuder även på delar av sin egen väg till denna visdom och sätt att arbeta.
Boken rekommenderas och lyssna även gärna på intervjuer, Instagram mm.
Kroppen håller räkningen
Det finns traumatiserade människor överallt: många har blivit utsatta för missbruk i hemmet, olika former av övergrepp eller mobbning. Lidandet hos en traumatiserad person delas ofta även av närstående.
Traumatiska upplevelser hör till livets oundvikliga realiteter. Många människor har utsatts för fysiskt, mentalt eller sexuellt våld och kränkningar, vuxit upp med missbruk, överlevt olyckor eller sjukdomar eller på annat sätt varit med om situationer som skapat traumatisk stress.
Den världsberömda traumaexperten Bessel Van der Kolk har arbetat med traumapatienter i över trettio år. I Kroppen håller räkningen tittar han på traumatisering och posttraumatisk stress ur ett bredare perspektiv och avslöjar att traumatiska upplevelser faktiskt orsakar fysiska förändringar i våra hjärnor - särskilt i de delar av hjärnan som har hand om njutning, anknytning, kontroll och tillit.
De skador som orsakats av trauman kan repareras med hjälp av en rad olika metoder, som van der Kolk beskriver i sin bok. I boken diskuteras effekterna av bland annat neuroplasticitetsterapi, mindfulness och yoga när det gäller att hantera trauma.
Kroppen håller räkningen erbjuder beprövade alternativ till läkemedel och traditionell terapi. Den här boken kommer att hjälpa dig att få ditt liv på rätt spår igen!
"En häpnadsväckande och viktig bok. Jag kan inte rekommendera den nog för alla som kämpar med... ja... vad som helst." - Tara Westover, författare till Allt jag fått lära mig.
"Djupt empatisk, insiktsfull och medkännande bok med löfte om mer human behandling av trauma." - Jon Kabat-Zinn, Läkare som utvecklat medveten närvaro (mindfulness)
person delas ofta även av närstående.
8 steps to reverse your PCOS
Naturläkaren dr Fiona McCullochs erfarenheter av PCOS och hennes tips hur det går att adressera insulinresistens, binjurar, humör, överskott av androgener, hormonella inbalanser inkluderande andra hormonsystem såsom sköldkörteln, kost och livsstil. Separata avsnitt om fertilitet, menopaus, övervikt/hjärtkärlsjukdom när det gäller PCOS.
Kvinnlig hormonell balans (och vikt)
Skapa och se din kropp och kvinnlighet som en grekisk gudinna
Mycket inspirerande bok med många praktiska tips och tankar kring kvinnohälsa och hur vi själva kan stärka denna.
Dr Stephanie Estima är kiropraktor och arbetat många år med kvinnor med diverse problematik ( i Kanada arbetar man med helhet och hon är bla duktig på hur man på olika sätt skapar hormonell balans).Hon inleder med hur hon själv undrer studietiden helt negligerade sin egen hälsa och blev överviktig. Hon är kunnig på hur man se till att få en vikt som är optimal och behålla denna.
Hon skriver roligt, men ändå professionellt. Rekommenderas varmt.
Feel great Loose weight
Dr Rangan Chatterjee är en föregångare i England kring kost, hälsa och livsstil.
Han är är allmänläkare och vidareutbildad i Funktionsmedicin.
Hans senaste bok om levnadsvanor och vikt ger helt nya insikter i hur vi själva kan få en hormonell balans.
Hans genomgång visar att minskade kalorier och ökad fysisk aktivitet INTE är svaret på beständig viktnedgång, utan för många krävs det en medvetenhet kring dygnsrytm, ätbeteende och vanor.
Han medverkar i många intressanta poddar kring boken och dess budskap.
Läsvärt och lyssningsvärt!
Viktbalansen : Ett steg i taget
Dr Rangan Chatterjee är en föregångare i England kring kost, hälsa och livsstil.
Han är är allmänläkare och vidareutbildad i Funktionsmedicin.
Hans senaste bok om levnadsvanor och vikt ger helt nya insikter i hur vi själva kan få en hormonell balans.
Hans genomgång visar att minskade kalorier och ökad fysisk aktivitet INTE är svaret på beständig viktnedgång, utan för många krävs det en medvetenhet kring dygnsrytm, ätbeteende och vanor.
Han medverkar i många intressanta poddar kring boken och dess budskap.
Boken finns på svenska sedan november 2021.
Läsvärt och lyssningsvärt!
Vagus nerven och egenövningar som ger lugn
Na
Dr Naviz Habib är kiropraktor i Kanada och har i denna bok en bra genomgång av Nervus vagus ( 10:e kranialnerven), som är en av de viktigaste gällande hur kroppen kan återhämta sig och styr parasympaticus ( motsatsen till sympaticus-kroppens stressrespons).
I boken förklaras anatomin, hur det fungerar och det finns massor av praktiska tips på vad som går att göra själv för att aktivera vagus.
Läka kroppen med metoder som använts genom historien
Josh Axe har gjort en djupdykning i vilka metoder som använts i traditionell medicin genom historien och hur dessa kan användas i vår tidsålder.
Mycket inspirerande bok med många praktiska tips och bakgrund till varför många örter och växter har läkande effekter och påverkar immunsystem mm. Han berör även andra metoder som t ex bön, samverkan, kärlek mm.
Dr Josh Axe är kiropraktor och det finns en mängd podintervjuer med honom. Han har en hemsida med många praktiska tips; draxe.com och lägger upp mycket på Instagram.
Boken rekommenderas !
Pegan
Pegan är en alliteration på Paleo ( stenålderskost ) och Vegan och är enligt senaste rönen ett av de bättre sätten att äta. Kött, fisk och bra protein i kombination med mycket grönt.
Bra bok av Dr Mark Hyman i USA, en förebilderna och drivkrafterna inom Functional Medicine.
Hans devis är att bra och rätt mat ger god hälsa.
Boken utgiven 2021..
Genvägen
Denna bok av dr Cecilia Fürst ger en mycket intressant genomgång av de vanligaste genvarianterna som kan påverka oss på individnivå, och hur systemen kan hjälpas upp.
Detta är en av grunderna i funktionsmedicin och det är lätt att ta prov och skräddarsy ev behandlingar. Boken rekommenderas varmt som introduktion och jag har samarbete med 2 labb som tillhandahåller dessa provtagningar.
Fix your fatigue
Dr Evan Hirsch är läkare och var själv utmattad i 5 år, men har blivit helt frisk och utarbetat ett progam i 4 steg för att återfå energi och normala funktioner i kroppen. Många har "dolda orsaker till situationen och dessa måste hittas först för att kunna bli bra. Han erbjuder även denna typ av behandling över internet i grupp. Läs mer på hans hemsida eller i boken.
The Wahls Protol
Dr Terry Wahls-läkaren i USA som blev nästintill rullstolsbunden pga MS, men via kostomläggningar blivit helt frisk. Hon hjälper många världen över med MS tack vare hennes vetgirighet och delande av kunskap. Hennes senaste bok kan vara av intresse för alla med autoimmuna sjukdomar.
Slutet för Alzheimer
Dr Dale Bredesen i USA är en föregångare och har utvecklat ett program för att stärka hjärnhälsa och bromsa och/eller förebygga Alzheimer ( inte baserat på läkemedel). Demens tyvärr allt vanligare och är en av de vanligaste sjukdomarna i västvärlden i en åldrande befolkning. Men demens är inte en självklart del av åldrande. Kost och livstil, liksom gener har betydelse. Mycket intressant bok!
Hayde Boulori är utbildad av dr Bredesen och arbetar med hjärnhälsa och erbjuder bl a detta program (se under länkar ovan).
Vardagens osynliga våld
I Vardagens osynliga våld tar Marie-France Hirigoyen upp mobbning och trakasserier i parförhållanden, familjer och arbetsliv. Boken blir till en skakande, men övertygande och engagerad, skildring av ett sjukdomstillstånd som vi ser överallt omkring oss i vardagen. Boktips från en patient som varmt rekommenderat denna bok.
Länkar till andra vårdgivare
Mina personliga tips.
Jag har enbart tagit med länkar till verksamheter som jag själv personligen har förtroende för.
Faktainnehållet har respektive hemsideutgivare ansvar för.
(OmniGyn tar inte ansvar för kvaliteten och har heller inte granskat den).
Kvinnofridslinjen
Kvinnofridslinjen tel 020-50 50 50 ger stöd till dig som utsatts för våld och/eller hot fysiskt, psykiskt och/eller sexuellt.
Det är ett nationellt telefonnummer (samma i hela Sverige) och de har öppet dygnet runt, samtalen är gratis och syns inte på telefonräkningen.
Tyvärr är misshandel vanligt i nära relationer ( enligt statistiken i Sverige är det var 6:e kvinna) och det är många som aldrig söker hjälp för att de"skäms" eller känner "skuld":
Till kvinnofridslinjen kan du ringa om vill prata med någon om dina upplevelser, behöver stöd och/eller känner dig hotad eller har frågor ( t ex om vad som är normalt beteende och inte).
Vid akuta situationer måste du kontakta 112.
Många blir "hjärntvättade" när de utsätts för ovanstående, och det behöver inte allltid vara fysiskt våld involverat. Nedvärderande samtal och härskartekniker är vanligt vid psykisk och fysisk misshandel och vid sexuella övergrepp.
Tveka inte över att kontakta kvinnosfridslinjen om du inte mår bra i din/dina relationer och känner dig trängd/förminskad eller har utsatts för våld eller hot.
Fysiokliniken
Mottagningen erbjuder all typ hjälp kring fysioterapi ( sjukgymnastik) och drivs av Claes Betsholtz som är fysioterapeut, ekonom och undervisar i akupunktur.
Leg Fysioterapeut Sanna Lundström har specialkunskap och erfarenhet av kvinnor med stressrelaterade besvär och arbetar mycket med samspelet mellan kropp och sinne. Sanna har ett beteendemedicinskt perspektiv vilket innebär att utgå från en helhetssyn på människan och dennes livssituation. Behandlingarna kan vara i form av kroppsmedvetandeträning med bla. avspänningsförmåga, hållning, medveten närvaro och andningsmedvetenhet. Anpassad träning, samtal, psykoterapi samt hjälp till livsstilsförändringar. Jag arbetar även med ergonomi, hållning- och rörelseterapi vid nack- och ryggbesvär. Sanna erbjuder även akupunktur vid klimakteriebesvär.
På mottagningen arbetar även Larissa Al Rammal som är fysioterapeut med specialkunskap om mental hälsa och arbetar med bl a ångest, smärtproblematik, trötthet, nedstämdhet, stress och utbrändhet, PTSD mm.
Mottagningen har avtal med SLL och det går att boka tid direkt själv utan remiss.
Läs mer på deras hemsida.
WONSA
WONSA är en svensk verksamhet med visionen om en värld utan sexuella övergrepp.
De bedriver behandling, utbildning, utveckling och forskning inom detta fält som tyvärr är betydligt vanligare än de flesta känner till.
Det går att göra en egenanmälan enkelt och kostnadsfritt på deras hemsida ( se länk nedan).
Det går även att skänka bidrag till verksamheten.
Annica Moberg
Annica är egenföretagare och arbetar privat och tar emot i fina lokaler i Birkastan. Annica är utbildad i TCM-Traditional Chinase Medicine och duktig akupunktör och använder denna teknik vid bl a klimakteriebesvär och infertilitet. Hon även utbildad i medicinsk biomagnetism, som används vid många typer av infektioner, och erbjuder denna behandling.(Läs även länkad sida längre ner om biomagnetism). Metoden är utvecklad av Dr Isaac Roiz Duran och har använts i Sydamerika i mer än 30 år.
Mottagningen erbjuder all typ hjälp kring idrottsskador, smärtor, migrän och många andra tillstånd.
De erbjuder kiropraktik, naprapati, akupunktur, chockvågsbehandling, massage och friskvård, råd kring kosthållning och arbetar med helhetssyn.
Mottagningen drivs av Maria el Gahly som har ett flertal utbildningar.
De har avtal med flera försäkringsbolag.
Lokalerna ligger inne i SALK-hallen i ljusa rum, lugn miljö och personligt bemötande.
MedicalFysioterapi
Mottagningen erbjuder all typ hjälp kring fysioterapi ( sjukgymnastik). Leg Fysioterapeut Pia Weller har specialkunskap och erfarenhet av att behandla och hjälpa kvinnor med samlagssmärtor, bäckensmärtor och nyblivna mödrar.
Mottagningen har avtal med SLL och det går att boka tid direkt själv utan remiss. Läs mer på deras hemsida.
Täby Rehab Center
Mottagningen erbjuder all typ hjälp kring fysioterapi ( sjukgymnastik).
Leg Fysioterapeut Lotta Wahlstedt och några av hennes kollegor har specialkunskap och erbjuder akupunktur vid klimakteriebesvär, men även idrottsmedicin, rehab, pilates, medicinsk yoga, lymfterapi samt hjälp vid rygg och bäckensymtom under graviditet.
Mottagningen har avtal med SLL och det går att boka tid direkt själv utan remiss. Läs mer på deras hemsida.
S:t Lukas
S:t Lukas är en idéburen organisation med professionella mottagningar för psykoterapi, handledning och utbildning över hela Sverige.
S:t Lukas drivs av en stiftelse och verksamheten bekostas inte av landstinget eller kommunen. De har dock lägre avgift för unga vuxna och särskilt behövande.
Min erfarenhet är att många har jobbiga livshändelser eller mår dåligt, och kan behöva professionell hjälp, men vet inte vart de ska vända sig. De arbetar med psykoterapi, samtalsstöd, handledning, utbildning, chefsstöd och organisationsutveckling. Med mer än trettio mottagningar över hela landet är de Sveriges största enskilda aktör som erbjuder psykoterapi och handledning.
Om du ringer dit, kommer du få ett första vägledande samtal (utan kostnad) och sedan kunna komma överens om på vilket sätt och vem som kan hjälpa dig där. Verksamheten bekostas privat. Läs med på deras hemsida.
Länkar till andra webbsidor
Mina personliga tips och favoriter.
Jag har enbart tagit med länkar till verksamheter som jag själv tycker om eller tycker verkar bra.
Faktainnehållet har respektive hemsideutgivare ansvar för
(OmniGyn tar inte ansvar för den medicinska kvaliteten och har heller inte granskat den).
Svenska kyrkan
Min erfarenhet är att många har jobbiga livshändelser eller mår dåligt, och kan behöva professionell hjälp och behöver prata med en klok och erfaren medmänniska, men vet inte vart de ska vända sig.
I Svenska kyrkan finns utbildad personal som lyssnar och ger stöd och råd vid allt från sorg och övergrepp till relationproblem. Samtalen är kostnadsfria, och man behöver varken vara kristen eller troende om man söker deras hjälp.
Kl 21.00 till 6.00 alla dagar finns tillgång till jourhavande präst.
Läs mer på deras hemsida
Nillas Kitchen
Egenföretagaren Nilla Gunnarsson har gett ut både bra böcker och driver denna verksamhet kring mat och hälsa.Hon erbjuder ett 21-dagars on-line program.
Framförallt bjuder hon på väldigt många bra och inspirerande recept utan gluten- och mjölkprotein.
Mat för (hormonell) hälsa är hennes nisch.
Denna sida är min personliga favorit, och rekommenderas varmt. Nilla finns även på Instagram.
Stop Chasing Pain
Kiropraktor Perry Nickelston är specialist på kroppen, rörelse och lymfsystemet och bjuder på mycket kunskap främst på Instagram med samma namn, men även på hemsidan.
Han har fokus på att optimera kroppens rörelsemönster, aktivera fascian och genom metoderna påverka hälsa, smärta och funktion.
Väldigt erfaren och välutbildad.
Han säljer även högkvalitativa videoavsnitt.
Jag rekommenderar varmt hans hemsida och Instagram. Läs mer i länken nedan.
SFOG:s råd vid klimakteriebehandling
SFOG är en förkortning för Svensk Förening för Obstetrik och Gynekologi, och är den övergripande organisationen för alla gynekologer och förlossningsläkare i Sverige.
Föreningen består av läkare i Sverige som arbetar inom specialiteten och den ger bl a ut nationella råd och riktlinjer, baserade på den senaste vetenskapen.
Senaste uppdateringen och samlade genomgången av det vetenskapliga kunskapsläget utmynnade i nya råd i November 2019 ( som reviderats något i maj 2020). Dokumentet är riktat till oss läkare i första hand, därav språket.
Det som är uppenbart att riskerna med östrogenbehandling hos en i övrigt frisk kvinna är mindre än man normalt får uppfattningen om i media och att det finns många hälsovinster. Bakgrundsdokumentationen finns på SFOG:s hemsida. Nedan har jag länkat till dokumentet - det finns även som pdf-fil under blogginlägg om klimakteriet.
Tilly - fertilitetskontroll
Anna Sane och Jenny Ann Axelson-Johnsson har skapat en verksamhet på nätet och via en app där man kan lära sig mer om fertilitet och beställa egna tester innan man söker vård för infertilitet etc.
Detta bekostas helt privat, men är en möjlighet att själv lära sig mer och göra tester själv.
Läs mer på deras hemsida.
( Jag är delvis "jävig" gällande denna verksamhet).
Pistill
Butik och internet butik som startades 2005 av Tina Hagelin för att värna om lust och sexuell njutning och ebjuda ett brett sortiment. Från början vände sig butiken enbart till kvinnor, men nu finns ett sortiment även för män.
Den sexuella energin är människans livsenergi och viktig att ta vara på för att få en god livskvalitet. Sedan starten har Pistill hjälpt tusentals kvinnor och män i olika åldrar och vi samarbetar både med vården, äldreomsorgen och patientföreningar för att förbättra människors sexliv. Ibland förmedlar vården kontakt till Pistill och andra gånger är det tvärtom. Läs mer på deras hemsida.
Migränhjälpen
Migränhjälpen är en verksamhet där man som individ får ett flertal frågor för att diagnosticera migrän, och denna verksamhet vänder sig till personer med ofta förekommande besvär.
Om det visar sig att individen lider av "kronisk" migrän erbjuds hjälp via en app av neurolog och vanligt förekommande behandling erbjuds.
Vanlig patientavgift tas ut.
( Jag är delvis "jävig" när det gäller att informera om denna verksamhet).
Morotsliv
Morotsliv drivs Cecilia Lassfolk.
Morotsliv vill inspirera andra som söker alternativ och hållbara lösningar.
Morötter istället för piska-hälsosamma, hållbara, belönande och positiva vql.
Morotslivs syfte är att inspirera andra som söker alternativa och hållbara lösningar. Bloggen fick sin början 2010 och i Mos fått ont klick av läsa
S Morotsliv inte bara om hälsosam mat, utan om att skapa ett l positiva. – Morötter istället för piska!logg
AIP - Auto Immunt Protokoll
Autoimmun kost, eller autoimmuna protokollet (AIP), är en striktare typ av antiinflammatorisk kost som effektivt lindrar symptom vid autoimmun sjukdom, allergi och kronisk inflammation. Här får du lära dig allt du behöver veta om autoimmun kost och hur det hjälper dig att förbättra din tarmhälsa. Läs mer i länken nedan.
Aleah Care
Aleah betyder Ljus och Care omvårdnad.
Grundaren av Pistill startade för några år sedan denna verksamhet för att erbjuda funktionella och högkvalitativa produkter för privatpersoner och vården för att kunna behålla och återfå den sexuella hälsan. Detta har varit ett väldigt eftersatt område och produkterna används bl a efter cancerbehandlingar och förlossningar,.
I sortimentet finns bl a vaginalstavar i olika storlekar, bra oljor och knipkulor. Läs mer på deras hemsida.
Klimakteriepodden Åsa Melin
Åsa Melin startade podden för några år sedan då hon såg ett behov att sprida kunskap om klimakteriet.
Över 150 avsnitt finns nu att lyssna på gratis. Det är en stor bredd av personer som intervjuats och många intressanta vinklar och praktiska råd och tips kring hur man kan bringa hälsa under - och efter - klimakteriet.
Sockerberoende
Bitten Jonsson hjälper människor som är sockerberoende. Sockerberoende artar sig ofta på samma sätt som andra beroenden - t ex alkohol. Ofta tar det många år innan individen själv inser problemet. På hennes hemsida finns bra information och ett kort självdiagnostest, samt möjlighet till hjälp. Hon har också skrivit boken Sockerbomben och deltagit i ett flertal intervjuer och poddradioprogram.
Bauta Witch
Egenföretagaren Åsa Bautovic driver sedan 2014 en egen kreativ verksamhet och på hennes hemsida bjuder hon på massor beskrivningar och bilder av fina virkprojekt, mindre smyckesprojekt och säljer material. Rekommenderas varmt! En av mina favoritsidor och jag har virkat många av hennes fina mönster-alla färger och mönster bjuder på glädje.
Brodera Mera
Egenföretagaren Helena Ericsson bytte bana helt och för nu vidare traditionen kring broderi och tagit över ett gammalt varumärke. Hennes egendesignade småbroderier är mina favoriter, men det finns mycket annat att ägna sig åt i broderiväg. Handarbete är rogivande och detta ger välmående och glädje.
Den nakna coachen
Linda vänder sig till par och individer som har tappat bort sin sexlust och som vill komma i kontakt med mer njutning i livet. Linda är utbildad Samtalsterapeut i psykosyntes samt Intimitetscoach.
Jag känner inte till henne närmare, men fått tips från patienter som varit nöjda med hennes alternativa behandling.
Logotyp & webb
Denna hemsida har jag skapat "själv" i verktyget WiX med hjälp av Alexandra Németh på företaget Grundform - som även gjort min logotyp.