Guidad mediation för att ge tröst i svår tid, minska oro och ångest

Tanja Dyredand har ett flertal bra och enkla mediationer på youtube.

"Du behöver bara lyssna till min röst" säger hon inledningsvis i alla dessa - och precis så fungerar det.

Ju mer du lyssnar på dessa desto lättare och snabbare kommer kroppen in i lugn och avslappning.

Denna är från 2017 och är knappt 30 minuter.

https://www.youtube.com/watch?v=YEVoDkKM5q4